Vyplatí se kombinovat tréninkový plán s jídelníčkem na míru?

Ano, vyplatí, hlavně pokud si nejsi jistá, jestli jíš správně ke svému cíli. Spousta žen si myslí, že jí dobře, ale často mají málo bílkovin, zbytečně se omezují, nebo naopak nevědí, kolik jídla jejich tělo skutečně potřebuje. Přitom právě strava ovlivní většinu tvých výsledků. Pokud máš jídlo zvládnuté, klidně si vystačíš jen s tréninkovým plánem nebo koučinkem. Jídelníček na míru je spíš pro ženy, které chtějí mít jasno i ve stravě a nechtějí tápat, proč výsledky nepřicházejí.