Časté dotazy
Všechno, co potřebuješ vědět o cvičení, spolupráci i stravování. Tady najdeš odpovědi na nejčastější otázky mých klientek, přehledně podle kategorií. Pokud nenajdeš, co hledáš, napiš mi a ráda ti poradím.
Naposledy aktualizováno:
Začátek cvičení a první kroky
Nikdy jsi pravidelně necvičila a nevíš, kde začít? Tady najdeš odpovědi na to nejdůležitější z prvních kroků. Jak začít v klidu, kolikrát týdně cvičit, co si připravit a jak si nastavit režim, který ti opravdu vydrží.
10 otázekFormy spolupráce a výběr služby
Nevíš, jestli zvolit osobní tréninky, online plán nebo koučink v aplikaci? Tady ti vysvětlím rozdíly mezi jednotlivými formami spolupráce, pro koho se která hodí a jak si vybrat tu pravou pro tebe.
10 otázekObavy, námitky a důvěra
Bojíš se jít sama do posilovny, máš strach, že to zase vzdáš, nebo nevíš, jestli si s trenérkou sedneš? Tady najdeš upřímné odpovědi na nejčastější obavy, se kterými za mnou ženy přicházejí.
10 otázekStravování a jídelníček na míru
Zajímá tě, jak funguje jídelníček na míru, jestli kvůli výsledkům musíš držet dietu nebo jak si nastavit stravu, která ti vydrží? Tady najdeš odpovědi na nejčastější otázky o jídle bez extrémů a zákazů.
10 otázekVýsledky, čas a udržitelnost
Za jak dlouho uvidíš první výsledky, jak dlouho trvá spolupráce a co znamená udržitelný přístup? Tady ti vysvětlím, co můžeš reálně čekat. Bez extrémů, tlaku a planých slibů.
8 otázekPraktické informace, ceny a první kontakt
Kde trénuju, kolik to stojí, jak probíhá úvodní konzultace a co udělat jako úplně první krok? Tady najdeš praktické odpovědi na všechno kolem cen, místa a prvního kontaktu.
8 otázekNapiš mi, ráda ti poradím.
Pokud sis nejsi něčím jistá nebo tě tvoje otázka v seznamu nečeká, ozvi se mi. První konzultace i trénink jsou nezávazné a zdarma, takže v klidu zjistíme, jestli si sedneme.