Praktické informace, ceny a první kontakt

Pokud hledáš osobní trenérku pro ženy v Hradci Králové nebo Pardubicích, ráda jí budu já. Osobní tréninky vedu v Extrifit Gymu v Hradci Králové i v Pardubicích, takže si můžeš vybrat, kam to máš blíž. Když si chceš trenérku obecně vybírat, doporučuju mrknout na konkrétní fitness centra, přečíst si recenze a úvodní text a danou trenérku rovnou kontaktovat. Klidně si napiš nebo zavolej, ať poznáš její přístup a zjistíš, jestli by ti vyhovoval. U mě je první trénink včetně konzultace zdarma, takže se nezávazně přesvědčíš, jestli si sedneme.

Všechny služby dělám na míru, a proto je i cena vždy individuální. Konečnou částku počítám podle toho, jaké služby a v jakém rozsahu si vybereš a co přesně potřebuješ. Díky tomu neplatíš za nic, co nevyužiješ. Konkrétní cenu ti ráda spočítám a vysvětlím na úvodní konzultaci, která je zdarma a nezávazná. Napiš mi a domluvíme se na tom, co bude pro tebe nejvýhodnější.

Osobní tréninky probíhají v Extrifit Gymu v Hradci Králové a v Pardubicích, takže si vybereš, kam to máš pohodlnější. Na tréninku tě provedu prostředím, ukážu ti stroje i cviky a celou dobu jsem u tebe, abych hlídala správnou techniku a dávala ti zpětnou vazbu. Nemusíš se předem o nic starat ani nic chystat, stačí přijít. O všechno ostatní se postarám já.

Ano, úvodní konzultace i první trénink jsou nezávazné, takže do ničeho nejdeš naslepo. Jde hlavně o to, aby ses sama přesvědčila, že jsem pro tebe ta pravá trenérka, a abych já zjistila, jaké máš cíle, požadavky a co od spolupráce čekáš. Součástí je i diagnostika pohybového aparátu, tedy mobility, koordinace a tvých silových dovedností. Podle ní pak víme, kde začít a jak trénink nastavit přímo pro tebe. Nikam tě netlačím, společně jen zjistíme, jestli si lidsky i přístupem sedneme.

Úplně první krok je jednoduchý, stačí mě kontaktovat. Můžeš mi napsat přes formulář na webu, na Instagramu, e-mailem nebo na WhatsAppu, podle toho, co ti vyhovuje. Ráda ti odpovím na všechny otázky a v klidu probereme, co potřebuješ a jak by mohla naše spolupráce vypadat. Nemusíš mít nic dopředu promyšlené ani připravené. Ozvi se a o zbytek se postaráme společně.

Ano, určitě. Jednotlivé služby jde mezi sebou kombinovat tak, aby co nejlíp odpovídaly tvým cílům, potřebám i preferencím. Klidně tak propojíme třeba osobní tréninky s jídelníčkem na míru nebo online koučink s individuální stravou. Společně vybereme vhodnou kombinaci a vytvoříme řešení na míru, které pro tebe bude dávat největší smysl. Neplatíš pak za hotové balíčky, ale za to, co opravdu využiješ.

Během online spolupráce spolu komunikujeme průběžně, podle toho, jak zrovna potřebuješ. Kdykoliv se můžeš ozvat s dotazem nebo když budeš potřebovat podržet, a já ti dám podporu, zpětnou vazbu i potřebné úpravy podle tvého pokroku. Nejsi tak na žádný plán sama, i když se zrovna nevidíme osobně. Mám tě pořád po ruce a na tvoje zprávy reaguju.

Ano, můžeš. Pokud se během spolupráce ukáže, že je potřeba něco změnit nebo přizpůsobit, stačí se mi ozvat a společně najdeme vhodné řešení. Tvoje situace se v čase mění a spolupráce se tomu klidně přizpůsobí. Díky podrobnému vstupnímu dotazníku a průběžné komunikaci ale většinou nastavíme všechno tak, aby ti to sedělo už od začátku. Nemusíš se proto bát, že by ses do něčeho zavázala napevno.