Jak často se tréninkový plán upravuje, když mám online koučink?
Naposledy aktualizováno:
Jak často se tréninkový plán upravuje, když mám online koučink?
Trénink dostáváš vždy na týden dopředu a pak ho spolu vyhodnotíme. Pokud ti plán vyhovuje a posouvá tě k cíli, většinou ho nějakou dobu necháváme stejný, protože právě opakováním cviků dosáhneš nejlepších výsledků. Cílem rozhodně není měnit trénink každý týden jen proto, aby byl jiný. Když ti ale některý cvik nesedí, nebaví tě nebo tě při něm něco bolí, bez problému ho upravíme nebo nahradíme jinou variantou. Plán se tak průběžně přizpůsobuje tomu, co funguje právě tobě.
/ Nenašla jsi odpověď?
Napiš mi, ráda ti poradím.
Pokud sis nejsi něčím jistá nebo tě tvoje otázka v seznamu nečeká, ozvi se mi. První konzultace i trénink jsou nezávazné a zdarma, takže v klidu zjistíme, jestli si sedneme.