Jak poznám, jaký druh cvičení je pro mě jako začátečnici vhodný?

Vhodné cvičení poznáš podle několika věcí dohromady. Vybírej podle toho, co tě baví, jaký máš cíl, jakou máš aktuální kondici a kolik času tomu reálně můžeš věnovat. Nejdůležitější je najít aktivitu, kterou dokážeš dělat dlouhodobě, ne tu, co je zrovna populární. Pomáhá vyzkoušet si různé druhy pohybu a vidět, co ti sedne. Na úvodní konzultaci ti podle tvých potřeb a cílů doporučím konkrétní směr, takže ušetříš spoustu tápání a zbytečných chyb hned na začátku.