Jak vypadá první trénink s osobní trenérkou a co mě čeká?

První trénink máš u mě zdarma a je hlavně o vzájemném poznání. Nejdřív se v klidu seznámíme, probereme tvoje cíle, očekávání a dosavadní zkušenosti a já ti odpovím na všechno, co ti vrtá hlavou, včetně rozšířených mýtů. Pak přijde na řadu jednoduchá diagnostika tvého pohybového aparátu, mobility, koordinace a síly a vyzkoušíme základní pohybové vzory. Zjistím tak tvoje silné stránky i případná omezení a uvidím, jak se učíš nové pohyby. Podle toho ti doporučím další postup. Hlavně ale zjistíš, jestli ti můj přístup a vedení sedí.