Za jak dlouho se dá zlepšit kondice, když začínám úplně od nuly?
Naposledy aktualizováno:
Za jak dlouho se dá zlepšit kondice, když začínám úplně od nuly?
Když budeš pravidelná, první zlepšení kondice uvidíš už za pár týdnů. I když začínáš úplně od nuly, tělo na pohyb reaguje překvapivě rychle a brzy poznáš, že tě běžné činnosti tolik nezmáhají. Klíčem není intenzita, ale konzistence, tedy radši pravidelně a v rozumném tempu než nárazově a naplno. Společně nastavíme začátek tak, aby tě posouval dopředu a zároveň tě hned na startu nevyčerpal.
/ Nenašla jsi odpověď?
Napiš mi, ráda ti poradím.
Pokud sis nejsi něčím jistá nebo tě tvoje otázka v seznamu nečeká, ozvi se mi. První konzultace i trénink jsou nezávazné a zdarma, takže v klidu zjistíme, jestli si sedneme.