Jak si udržím motivaci a pravidelnost dlouhodobě, ne jen prvních pár týdnů?

Motivace tu nebude každý den a to je úplně normální, tak se tím nestresuj. Důležité je mít jasný důvod, proč jsi začala, a připomínat si ho i ve dnech, kdy se ti zrovna nechce. Zkus si říct, že to neděláš pro nikoho jiného než pro sebe. Abys měla víc energie, cítila se líp ve svém těle, byla spokojenější a udělala něco pro svoje zdraví. Dej konečně sebe na první místo a dopřej si čas, který si zasloužíš. A v těch slabších dnech tu budu, abych tě podržela.