Co přesně znamená udržitelný přístup ke cvičení a jídlu?

Udržitelný přístup znamená takový režim, který dokážeš dlouhodobě dodržovat, ne ten nejtvrdší. U jídla to není o žádných dietách a zakazování si oblíbených věcí. U cvičení to neznamená chodit do posilovny každý den, ale najít si cestu, kterou zvládneš i ve dnech, kdy se ti zrovna nechce. Právě v tom je celé tajemství. Když je režim reálný, nemusíš pořád začínat znovu a výsledky ti zůstávají. Přesně takhle to spolu nastavíme.