# Dita Bartušková – Osobní trenérka pro ženy

> Dita Bartušková je osobní trenérka, která pomáhá ženám cítit se dobře ve svém těle. Nabízí osobní tréninky 1:1, online tréninkové plány, online koučink v aplikaci a jídelníčky na míru. Trénuje v Hradci Králové a Pardubicích a online po celé ČR.

Website: https://ditatrenuje.cz/

## Kontakt

- **Jméno:** Dita Bartušková
- **Telefon:** +420 737 303 152
- **E-mail:** ahoj@ditatrenuje.cz
- **Instagram:** [@dituna.fitness](https://www.instagram.com/dituna.fitness/)
- **Lokalita:** Hradec Králové & Pardubice (Extrifit Gym), online po celé ČR
- **Zaměření:** Silový a kondiční trénink pro ženy, zdravý a udržitelný vztah k pohybu

## Služby

- **Osobní trénink** – Vedení 1:1 v posilovně. Individuální přístup, pomoc se správnou technikou cviků, bezpečné prostředí bez tlaku a doporučení k pohybu i životnímu stylu.
- **Online tréninkový plán** – Plán na míru, podle kterého cvičíš samostatně. Ideální, když bydlíš daleko od Hradce či Pardubic. Rozpis cviků s vysvětlením, možnost obnovit po měsíci.
- **Online koučink v aplikaci** – Tréninkový plán v aplikaci s týdenními úpravami podle pokroku, zápis sérií, vah a opakování, pravidelná zpětná vazba a dlouhodobá podpora.
- **Jídelníček na míru** – Udržitelné stravování bez přísných diet, sestavené podle tvých preferencí i intolerancí. U každého jídla 10 variant ke kombinování, jednorázově nebo formou předplatného.

## Kde trénuji

- **Extrifit Gym Hradec Králové** – https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Extrifit+Gym+Hradec+Kr%C3%A1lov%C3%A9
- **Extrifit Gym Pardubice** – https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Extrifit+Gym+Pardubice
- **Online** – tréninkové plány a koučink po celé ČR

## O mně

Fitness se věnuji přibližně 6 let, dříve jsem závodně dělala atletiku a silový trojboj. Pomáhám ženám najít zdravý a dlouhodobě udržitelný vztah k pohybu – aby se cítily silnější, sebevědomější a měly radost samy ze sebe. Žádné cvičení za trest, žádné soudy.

## Mapa webu & dokumentace

- [Plná dokumentace (llms-full.txt)](https://ditatrenuje.cz/llms-full.txt)
- [Mapa webu](https://ditatrenuje.cz/sitemap.xml)