# Dita Bartušková – Osobní trenérka pro ženy | Plná AI dokumentace

> Toto je kompletní textová dokumentace webu ditatrenuje.cz, optimalizovaná pro velké jazykové modely (LLM) a AI agenty.
> Stručná verze: https://ditatrenuje.cz/llms.txt

---

## Identita & profil

**Jméno:** Dita Bartušková
**Profese:** Osobní trenérka pro ženy
**Web:** https://ditatrenuje.cz/
**Telefon:** +420 737 303 152
**E-mail:** ahoj@ditatrenuje.cz
**Instagram:** https://www.instagram.com/dituna.fitness/ (@dituna.fitness)
**Působnost:** Hradec Králové & Pardubice (Extrifit Gym), online po celé ČR

Dita Bartušková se fitness věnuje přibližně 6 let. Dříve závodně dělala atletiku a silový trojboj. Pomáhá ženám najít zdravý a dlouhodobě udržitelný vztah k pohybu – aby se cítily silnější, sebevědomější a měly ze sebe radost. Její přístup stojí na individuálním vedení, bezpečném prostředí bez tlaku a na cestě, která funguje i vedle práce a běžného života.

---

## Služby – detailně

### Osobní trénink
Vedení 1:1 v posilovně. Dita stojí vedle tebe, vše v klidu vysvětlí a vede tě krok za krokem – žádný stres, žádné soudy.
- Individuální přístup, podpora a motivace
- Pomoc se správnou technikou cviků
- Bezpečné prostředí bez zbytečného tlaku
- Doporučení k pohybu i životnímu stylu

### Online tréninkový plán
Plán na míru, podle kterého cvičíš samostatně. Ideální, když bydlíš daleko od Hradce či Pardubic.
- Plán sestavený na míru tvým cílům
- Rozpis cviků i s vysvětlením
- Doporučení k tréninku a životnímu stylu
- Možnost obnovit po měsíci

### Online koučink v aplikaci
Plán v aplikaci, který Dita každý týden ladí podle tvého pokroku a toho, jak se cítíš.
- Tréninkový plán v aplikaci s týdenními úpravami
- Zápis sérií, vah, opakování i pocitů
- Pravidelná komunikace a zpětná vazba
- Dlouhodobá podpora po celou spolupráci

### Jídelníček na míru
Žádné přísné diety. Udržitelné jídlo podle tvých chutí a běžného života.
- Sestavený podle tvých preferencí i intolerancí
- U každého jídla 10 variant ke kombinování
- Jednorázově na měsíc, nebo formou předplatného
- Rady ke stravě i celkovému životnímu stylu

---

## Kde trénuji

### Extrifit Gym Hradec Králové
Mapa: https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Extrifit+Gym+Hradec+Kr%C3%A1lov%C3%A9

### Extrifit Gym Pardubice
Mapa: https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Extrifit+Gym+Pardubice

### Online
Tréninkové plány a koučink v aplikaci jsou dostupné po celé ČR bez ohledu na lokalitu.

---

## Reference

- **Markéta:** „Do fitka jsem se bála jít sama. Dita mě vším provedla a dnes tam chodím s klidem a vím, co dělám.“ (Cvičí pravidelně půl roku)
- **Lucie:** „Konečně režim, který zvládám i vedle práce a rodiny. Poprvé jsem to nevzdala po měsíci.“ (Drží se plánu přes rok)
- **Petra:** „Žádné držení diety. Jídelníček mi sedl do běžného dne a přestala jsem řešit, co a kdy jíst.“ (Víc energie, klid v jídle)

---

## Kontakt & objednání

- **Telefon:** +420 737 303 152
- **E-mail:** ahoj@ditatrenuje.cz
- **Instagram:** @dituna.fitness – https://www.instagram.com/dituna.fitness/
- **Nezávazná konzultace zdarma** je dostupná přes kontaktní sekci webu.

---

## Fakturační údaje

- **Jméno:** Dita Bartušková
- **IČO:** 24974994
- **Registrace:** Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona, zapsaná v živnostenském rejstříku u Městského úřadu Semily.
- **DPH:** Neplátce DPH.

---

## Technická metadata

- **Jazyk:** Čeština (cs-CZ)
- **Framework:** Next.js (App Router)
- **Struktura:** Jednostránkový web (one-page) se sekcemi propojenými kotvami
- **Mapa webu:** https://ditatrenuje.cz/sitemap.xml
- **Poslední aktualizace:** 2026-05-27

---

## Mapa webu pro crawlery

| Sekce | Cesta |
|---|---|
| Úvod | / |
| O mně | /#o-mne |
| Služby | /#sluzby |
| Kde trénuji | /#lokace |
| Reference | /#reference |
| Reels | /#reels |
| Kontakt | /#kontakt |
| Ochrana osobních údajů | /ochrana-osobnich-udaju/ |